Schlafstörungen

Definition

Der Begriff Schlafstörung ist ein Sammelbegriff für viele verschiedene Schlafstörungsformen. Eine der häufigsten Schlafstörungen ist die Insomnie. Die Betroffenen leiden unter Ein- / Durchschlafproblemen, haben oft eine kognitive Überaktivität d.h. ihre Denkstruktur ist ungünstig, die Gedanken drehen sich im Kreis und sie können nur schlecht abschalten.

Das führt dazu, dass ihr Schlaf nicht erholsam ist, unabhängig davon wie viel Zeit sie im Bett verbringen. Beeinträchtigungen im sozialen wie auch beruflichen Umfeld, sowie ernsthafte körperliche Einschränkungen oder Erkrankungen können die Folge sein. Mit den erhöhten Anstrengungen ihr Problem in den Griff zu bekommen und wieder einen gesunden Schlaft zu haben, erreichen sie oft das Gegenteil und die Betroffenen fühlen sich in der Negativspirale gefangen.

Die Hypnosetherapie mit dem Zugang über das Unterbewusstsein, kann hier ein effektiver Weg sein, um wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf zu haben.